Fitness OpenDay

Sabato 15 ottobre, giornata di prove gratuite di Fitness indoor e outdoor

Una giornata di prove gratuite con i nostri fantastici trainer!

Ivan, Gianluca, Valeria, Riccardo, Silvia sono a tua disposizione per mostrarti le nostre attività OUTDOOR e INDOOR.

Qual è il tuo obiettivo?
Dimagrire, tonificare o migliorare la postura?
Tutto questo insieme a divertimento, professionalità e innovazione ti aspettano a Piscine di Vicenza.

Fai la tua scelta, noi ti aspettiamo!

PROGRAMMA DELLE LEZIONI

nordic walking1

8.30 NORDIC WALKING

Lezione outdoor

Il Nordic Walking è una forma di attività fisica, in cui la camminata regolare e naturale è arricchita dall’aggiunta dell’uso attivo di un paio di bastoncini da Nordic Walking appositamente progettati. 

cardio fit

CARDIO FIT - orario a richiesta

Lezione indoor

Ogni lezione è composta da un’alternanza di momenti in modo che il corpo utilizzi le riserve di grasso come fonte di energia. Questo tipo di allenamento non si limita a far perdere i liquidi, ma a trasformare la massa grassa in massa magra, ottimizzando il peso corporeo.

9.00 - 9.50 PILATES

Lezione indoor

Il corso si concentra sui muscoli posturali, che forniscono supporto alla colonna vertebrale e aiutano il bilanciamento del corpo. L’obiettivo è ristabilire l’equilibrio muscolare e migliorare la postura, agendo su zone rigide o affette da dolori.

cross circuit

11.00 CROSS CIRCUIT

Lezione indoor

Il corso Cross circuit ha come obiettivo il potenziamento muscolare attraverso un allenamento a circuito, che si compone di una serie di esercizi da eseguire per un tempo stabilito, con pause più o meno brevi a seconda degli obiettivi stabiliti nelle varie stazioni.

calistenic

12.00 CALISTHENICS

Lezione outdoor

Il calisthenics utilizza il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare il fisico. Ha lo scopo di aumentare la forza, la flessibilità e la mobilità articolare, la resistenza specifica di breve durata, la capacità funzionale di esercitare forza e migliorare la forma fisica generale.

12.30 NORDIC WALKING

Lezione outdoor

Il Nordic Walking è una forma di attività fisica, in cui la camminata regolare e naturale è arricchita dall’aggiunta dell’uso attivo di un paio di bastoncini da Nordic Walking appositamente progettati. 

13.30 IRON TRAINING

Lezione outdoor

È un allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare. Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano catene cinetiche complete e coinvolgono più articolazioni, e spesso richiamano la struttura dei comuni gesti quotidiani, stimolando, oltre la forza, la propriocettiva, il controllo del corpo e l’attività del cuore.

kta

14.30 KTA

Lezione indoor

Il corso di KTA ha l’obiettivo di far lavorare più articolazioni contemporaneamente in senso diverso, combinando più esercizi e puntando sul controllo del movimento. L’allenamento è organizzato per circuiti con poche stazioni, in ognuna delle quali ci si concentra su un’area distrettuale specifica.

15.30 IRON TRAINING

Lezione outdoor

È un allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare. Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano catene cinetiche complete e coinvolgono più articolazioni, e spesso richiamano la struttura dei comuni gesti quotidiani, stimolando, oltre la forza, la propriocettiva, il controllo del corpo e l’attività del cuore.

Evento a numero chiuso con prenotazione obbligatoria.
Le prenotazioni saranno inserite in ordine di arrivo.

E’ possibile prenotare una sola lezione, ma consigliamo di esprimere una seconda preferenza in caso la prima scelta fosse esaurita.
Le prenotazioni saranno chiuse il giorno venerdì 14 ottobre.
Eventuali posti liberi saranno messi a disposizione di chi lo desidera.

Si considera la prenotazione effettiva al ricevimento dell’email di conferma.

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