Functional Training
Allenamento Funzionale per Forza, Mobilità e Prevenzione
Il Functional Training è l’allenamento ideale per chi vuole migliorare la funzionalità del proprio corpo in ogni movimento quotidiano o sportivo. Basato su esercizi multiarticolari e multidirezionali, stimola più gruppi muscolari contemporaneamente, sviluppando forza, agilità e stabilità. Con un mix di corpo libero, piccoli attrezzi e sovraccarichi progressivi, questo corso ti permette di ottenere un corpo più forte, reattivo e bilanciato.
Un metodo efficace, personalizzato e dinamico
Ogni lezione di Functional Training è studiata per coinvolgere i muscoli profondi e stabilizzatori, migliorando il controllo motorio e riducendo il rischio di infortuni. L’allenamento alterna esercizi dinamici a fasi di rinforzo mirato, combinando forza, resistenza e mobilità. L’approccio è modulabile: perfetto sia per chi inizia un percorso fitness sia per chi cerca un potenziamento atletico avanzato.
I benefici del
FUNCTIoNAL TRAINING
Miglioramento della postura
Sviluppa la forza in modo progressivo, rinforzando la muscolatura e migliorando postura e controllo del corpo
Rinforzo di più gruppi muscolari
Allena esplosività e velocità, migliorando la coordinazione e la performance in ogni sport.
Aumento della reattività
Potenzia la capacità aerobica e la resistenza muscolare, garantendo maggiore energia e durata negli sforzi.
Riduzione di dolori muscolari
Sviluppa la forza in modo progressivo, rinforzando la muscolatura e migliorando postura e controllo del corpo
Favorisce dimagrimento e tonificazione
Allena esplosività e velocità, migliorando la coordinazione e la performance in ogni sport.
- Migliorare le funzionalità del corpo
- Migliorare coordinazione, equilibrio e flessibilità
- Aumentare forza e stabilità
- Prevenire gli infortuni
- Lezioni da 45 minuti
- Frequenza e orari flessibili
- Gruppi a numero chiuso (max 8 partecipanti)
