Ginnastica Dolce
Muoversi con delicatezza, prendersi cura di sé
La Ginnastica Dolce è l’attività ideale per chi desidera mantenere il benessere fisico e mentale attraverso esercizi lenti, controllati e adatti a ogni livello. Perfetta per chi si riavvicina al movimento dopo un periodo di stop o per chi vuole prevenire rigidità articolari e tensioni muscolari.
Ogni lezione è un momento dedicato a te, per ascoltare il tuo corpo, sciogliere le tensioni e ritrovare l’equilibrio con semplicità.
Un’attività alla portata di tutti
Gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, senza mai forzare il corpo. Il ritmo è graduale, il movimento sempre guidato, con un’attenzione speciale alla respirazione e alla postura.
Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi da massimo 8 partecipanti, per garantire un accompagnamento attento e personalizzato da parte dei nostri trainer certificati.
- L’attività è adatta a tutte le età
- Per gli over 60 è previsto un prezzo agevolato
I benefici della Ginnastica Dolce
Mantenimento del benessere psico-fisico
Favorisce il benessere generale, migliorando l’equilibrio psico-fisico
Allenamento senza eccessivo stress
Aiuta a rilassare corpo e mente, riducendo stress e tensioni
Miglioramento della postura
Migliora la postura e la flessibilità articolare
I nostri obiettivi con te
- Rinforzare l’apparato cardiovascolare
- Migliorare la mobilità e la flessibilità
- Prevenire o alleviare dolori lombari e rigidità
- Migliorare la postura in modo dolce e funzionale
Per un lavoro ancora più efficace, ti consigliamo di effettuare una valutazione posturale con il nostro Centro Medico Move Different, dove potrai ricevere un consulto personalizzato e oggettivo.
