Addominali+

Il corso ADDOMINALI+ si divide in:

  • Addominali + Glutei
  • Addominali + Braccia
  • Addominali + Glutei + Braccia.

Una combinazione perfetta per tonificare il corpo con focus su muscoli specifici.

La lezione viene svolta a corpo libero o con piccoli attrezzi, creando una progressione per raggiungere gli obiettivi del corso e individuali.

Questo corso permette di allenare al meglio ogni muscolo della fascia addominale iniziando ad assottigliare il tuo ventre per una figura più tonica e snella. Avere degli addominali allenati. oltre alla parte estetica, aiuta a prevenire i dolori lombari e diminuisce il grasso addominale spesso causa di malattie cardio vascolari. 

Quali benefici puoi ottenere da Addominali+?

  • Aumenti la forza, la potenza e la resistenza.
  • Migliori il tono muscolare di tutto il corpo.
  • Riduce gli inestetismi della cellulite, se abbini una corretta alimentazione finalizzata al dimagrimento. Il Medico Nutrizionista del nostro Centro Medico è a tua disposizione per un consulto.

Le lezioni sono svolte in mini gruppi, hanno una durata di 45 minuti.

Teen

Il corso Teen è dedicato ai ragazzi dai 12 ai 17 anni. Allenamento vario e divertente che da modo di raggiungere, con le competenze del trainer Giacomo, gli obiettivi del corso.

Il corso è consigliato a chi sta già frequentando il corso di nuoto per ragazzi, per migliorare le proprie prestazioni atletica. 

Quali benefici puoi ottenere dal corso Teen?

  • Ti alleni e ti diverti con un mini group di coetanei.
  • Migliori il tono muscolare di tutto il corpo.
  • Aumenti la forza e la resistenza. 

Le lezioni sono svolte in mini gruppi, ed hanno una durata di 45 minuti.

addominali +

Cross

Il corso Cross circuit ha come obiettivo il potenziamento muscolare attraverso un allenamento a circuito, che si compone di una serie di esercizi da eseguire per un tempo stabilito, con pause più o meno brevi a seconda degli obiettivi stabiliti nelle varie stazioni. Vengono utilizzati i grandi attrezzi a disposizione nella nostra Palestra, e piccoli attrezzi come bilanciere, manubri e barra a trazioni.

Quali benefici puoi ottenere dal Cross circuit?

  • Aumenti la forza, la potenza e la resistenza.
  • Migliori il tono muscolare di tutto il corpo.
  • Diminuisci il peso corporeo e riduci gli inestetismi della cellulite, se abbini una corretta alimentazione finalizzata al dimagrimento. Il Medico Nutrizionista del nostro Centro Medico è a tua disposizione per un consulto.

Le lezioni sono svolte in mini gruppi, ed hanno una durata di 45 minuti.

ORARI

ORARI

LUNEDÌ

MARTEDÌ

MERCOLEDÌ

GIOVEDÌ

VENERDÌ

7:15

Crosscircuit

AD+Glutei

+Braccia

8:15

AD+Glutei

+Braccia

13:30


AD+Braccia

AD+Glutei

17:15

AD+Glutei

18:00

Cross

Cross

AD+Braccia

19:00

Cross

19:30

Cross

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