Cross circuit

Il corso Cross circuit ha come obiettivo il potenziamento muscolare attraverso un allenamento a circuito, che si compone di una serie di esercizi da eseguire per un tempo stabilito, con pause più o meno brevi a seconda degli obiettivi stabiliti nelle varie stazioni. Vengono utilizzati i grandi attrezzi a disposizione nella nostra Palestra, e piccoli attrezzi come bilanciere, manubri e barra a trazioni.

Grazie all’utilizzo della fascia Myzone durante l’allenamento, i nostri trainer potranno monitorare in tempo reale le reazioni del tuo corpo all’allenamento, ottenendo resoconti dettagliati sulla base dei quali adattare gli esercizi.

Quali benefici puoi ottenere dal Cross circuit?

  • Aumenti la forza, la potenza e la resistenza.
  • Migliori il tono muscolare di tutto il corpo.
  • Diminuisci il peso corporeo e riduci gli inestetismi della cellulite, se abbini una corretta alimentazione finalizzata al dimagrimento. Il Medico Nutrizionista del nostro Centro Medico è a tua disposizione per un consulto.

Le lezioni sono svolte in mini gruppi, ed hanno una durata di 45 minuti.

KTA

Il corso di KTA ha l’obiettivo di far lavorare più articolazioni contemporaneamente in senso diverso, combinando più esercizi e puntando sul controllo del movimento. 

L’allenamento è organizzato per circuiti con poche stazioni, in ognuna delle quali ci si concentra su un’area distrettuale specifica.

 Per potenziare l’efficacia degli esercizi, vengono utilizzati attrezzi come kettelball, trx, e fitball. cintura myzone.

Grazie all’utilizzo della fascia Myzone durante l’allenamento, i nostri trainer potranno monitorare in tempo reale le reazioni del tuo corpo all’allenamento, ottenendo resoconti dettagliati sulla base dei quali adattare gli esercizi.

Quali benefici puoi ottenere dal KTA?
  • Migliori la mobilità articolare.
  • Riduci il rischio di traumi alle articolazioni, grazie alla fortificazione dei muscoli che sostengono ginocchia e caviglie.
  • Potenzi la muscolatura di tutto il corpo.
  • Aumenti la consapevolezza del tuo corpo.
  • Diminuisci il peso corporeo e riduci gli inestetismi della cellulite, se abbini una corretta alimentazione finalizzata al dimagrimento. Il Medico Nutrizionista del nostro Centro Medico è a tua disposizione per un consulto.
Le lezioni sono svolte in mini gruppi, ed hanno una durata di 45 minuti.

ORARI

ORARI

LUNEDÌ

MARTEDÌ

MERCOLEDÌ

GIOVEDÌ

VENERDÌ

8:30

Crosscircuit

Crosscircuit

13:30

Crosscircuit

Crosscircuit

17:45

K.T.A.

18:00

K.T.A.

K.T.A.

19:00

Crosscircuit

Crosscircuit

20:00

K.T.A.

K.T.A.

Scrivici per ricevere informazioni

  • Acconsentendo potrai ricevere le novità sui corsi.

Recensioni