Movimenti in acqua per gestanti
Un percorso dolce per scoprire il corpo che cambia
Movimento in acqua per gestanti è un’esperienza pensata per accompagnarti nel viaggio della maternità in modo consapevole. Anche se non hai mai praticato sport, potrai avvicinarti al movimento con dolcezza, imparando tecniche preziose di respirazione e rilassamento, utili durante il travaglio e il parto.
L’intensità degli esercizi è modulabile, così ogni mamma può ascoltare i propri tempi e i propri bisogni, accolta da un ambiente intimo e rispettoso.
- 45 minuti di attività dinamica
- 15 minuti di rilassamento finale
- lezioni guidate da istruttrici qualificate
- maggiore autostima e consapevolezza del corpo
- riduzione di stress, gonfiori, dolori lombari e sciatalgie
- migliore mobilità articolare
- aumento della forza e della resistenza
- stimolo della respirazione e del sistema cardiocircolatorio
- rete di supporto tra future mamme
- maggiore ossigenazione e tranquillità
- rilassamento attraverso il respiro della mamma
- aiuto al posizionamento corretto per il parto
