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cardio music

Cardio Music

Un allenamento cardio a tempo di musica, divertente e dinamico per dimagrire e bruciare le calorie in eccesso.

La lezione è organizzata con attività a corpo libero e/o l’utilizzo di piccoli attrezzi. 

Quali benefici puoi ottenere dal Percorso Cardio Music?

  • Migliori il funzionamento del sistema cardiovascolare.
  • Tonifichi tutti i muscoli del corpo e migliori la potenza aerobica.
  • Migliori il sistema circolatorio per diminuire la ritenzione idrica.
  • Diminuisci il peso corporeo e riduci gli inestetismi della cellulite abbinando una corretta alimentazione finalizzata al dimagrimento. Il Medico Nutrizionista del nostro Centro Medico è a tua disposizione per un consulto.

Le lezioni sono svolte in mini gruppi, ed hanno una durata di 45 minuti.

Dimagrimento

Cardiofit

Ogni lezione è composta da un’alternanza di momenti in modo che il corpo utilizzi le riserve di grasso come fonte di energia, favorendo così il dimagrimento. Questo tipo di allenamento non si limita a far perdere i liquidi, ma a trasformare la massa grassa in massa magra, ottimizzando il peso corporeo.

Vengono utilizzati i grandi attrezzi a disposizione nella nostra Palestra, e piccoli attrezzi come elastici e manubri.

Quali benefici puoi ottenere dal Percorso Cardiofit?

  • Diminuisci il peso corporeo e riduci gli inestetismi della cellulite, se abbini una corretta alimentazione finalizzata al dimagrimento. Il Medico Nutrizionista del nostro Centro Medico è a tua disposizione per un consulto.
  • Migliori il funzionamento del sistema cardiovascolare generalizzato.
  • Tonifichi tutti i muscoli del corpo.

Il corso è disponibile anche nella versione Percorso dimagrimento in acqua, svolto cioè in piscina.

Le lezioni sono svolte in mini gruppi, ed hanno una durata di 45 minuti.

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Funzionale

Con allenamento Funzionale si intende un’attività motoria finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. L’approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell’intensità voluta. 

Contrariamente ad altri metodi di allenamento più selettivi, l’allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio) e la mobilità articolare.

La finalità di questa attività è quella di modellare il corpo e di rafforzare i muscoli pelvici, addominali e dorsali, le spalle, i pettorali, gli arti inferiori e superiori. La tecnica, che combina controllo del corpo, respirazione e rilassamento, aiuta ad accrescere la forza, a sviluppare elasticità e a ottenere maggiore consapevolezza del corpo.

Quali benefici puoi ottenere dal corso Funzionale?

  • miglioramento della condizione di salute generale
  • presa di coscienza della propria postura con apprendimento di posizioni e movimenti funzionali
  • presa di coscienza della propria respirazione
  • riequilibrio della propria postura
  • miglioramento della flessibilità
  • mobilizzazione della colonna vertebrale;
  • miglioramento della coordinazione generale
  • miglioramento della forza e della resistenza
  • riduzione di  tensioni e stress

Le lezioni hanno una durata di 45 minuti.

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ORARI

ORARI

LUNEDÌ

MARTEDÌ

MERCOLEDÌ

GIOVEDÌ

VENERDÌ

8:15

Cardiofit

9:30

Cardiofit

18:00


Cardio Music

18:45

Cardiofit

19:00

Funzionale

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Recensioni

Ho fatto un corso di nuoto tempo fa qui ed è un posto ottimo in tutto per tutto, dal personale e allenatori gentili alla pulizia perfetta.
Riccardo
Molto attenti alla sanificazione e professionali nella gestione anti covid. Piscina e ambienti belli e puliti, un'ingiustizia che sia stata chiusa in questo periodo.
Tiziano
Istruttori di buon livello. Personale educato e disponibile. Punto ristoro ottimo con discreta scelta, pulitissimo.
Laura
Oramai sono quattro anni che frequento costantemente i corsi di Aquafitness e non riesco più farne a meno. Per me è diventato un modo per sfogarmi e scaricare le tensioni e lo stress...... merito di tutto lo staff che è preparatissimo è simpaticissimo
Anna
I miei bimbi hanno iniziato a nuotare ancora dentro alla pancia della mamma e tutt'oggi siamo affezionati clienti. Staff preparato e professionale e impianto pulito fanno la differenza.
Igor
Entrambi i miei figli di 5 e 2 anni la frequentano. Pure io ho fatto dei corsi di nuoto con loro. Maestri molto professionali e cordiali. Impegno massimo da parte di tutto lo staff per mantenere gli standard anti covid. Provare per credere!
Giorgia
Tantissime attività per le gestanti, non solo per i corsi in acqua che si trovano nel volantino (io faccio acquagym con la super Leila!!), ma serate, incontri, percorsi più strutturati.. e coinvolgendo sempre bravissime ostetriche
Federica
Bella piscina, tranquilla nei giorni feriali, scivoli divertenti e bello l'ambiente circostante, staff disponibile ed educato.
Davide
Ottima scelta per passare una piacevole giornata in famiglia. I bambini hanno tanto da divertirsi e i genitori possono rilassarsi. Ottima vigilanza da parte dei bagnini.
Cristian
Ho effettuato un ciclo riabilitativo dopo una frattura dell’omero. Personale qualificato e macchinari avveniristici. Un centro medico mai visto prima. Lo consiglio vivamente.
Alberto
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