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Nuoto sincronizzato

Il Nuoto sincronizzato è un’attività che fonde nuoto, elementi ginnici e danza per l’esecuzione di esercizi coreografici in acqua con sottofondo musicale. Nasce come uno sport tipicamente femminile ma ad oggi è praticato anche da molti uomini, che gareggiano anche a livello ufficiale.

Il corso di Nuoto sincronizzato è dedicato a ragazzi e ragazze dai 7 ai 18 anni, che saranno guidati da istruttori competenti nell’acquisizione di un’ottima padronanza motoria ed una chiara percezione del proprio corpo, in armonia con il gruppo.

Le lezioni comprendono 15 minuti in palestra, durante i quali si affrontano le basi di danza e ginnastica per sviluppare l’elasticità ed allenarsi nelle spaccate, e 45 minuti in acqua, durante i quali ci si concentra su tecniche di nuoto ed elementi di nuoto sincronizzato.

Per permettere uno sviluppo coerente con le proprie capacità ed attitudini, il corso si sviluppa su tre livelli:

  • Base: per chi ha già acquisito una buona tecnica nel dorso e nello stile e desidera sperimentare la disciplina del Nuoto sincronizzato.
  • Intermedio: per chi ha almeno un anno di Nuoto sincronizzato alle spalle o comunque una buona conoscenza delle basi.
  • Avanzato: per chi ha più anni di esperienza.
Quali benefici possono ottenere i ragazzi dal Nuoto sincronizzato?
  • Potenziano e rinforzano tutti i muscoli del corpo.
  • Migliorano la coordinazione e la resistenza fisica.
  • Aumentano notevolmente la flessibilità.
  • Sviluppano armonicamente e in maniera proporzionata la struttura ossea.
  • Potenziano la capacità dell’apparato cardio-circolatorio e migliorano la potenza respiratoria.
  • Apprendono il senso del ritmo.
  • Sviluppano spirito di gruppo e godono di importanti momenti di socialità.
  • Aumentano la concentrazione, l’autostima e le capacità relazionali.
Le lezioni di Nuoto sincronizzano hanno una durata di un’ora, con frequenza a scelta monosettimanale o bisettimanale.

ORARI

Dal lunedì al giovedì 16:30 – 17:30
Mercoledì 16:45

Pallanuoto

La Pallanuoto è uno sport di squadra, che unisce il divertimento del gioco con la palla con il benessere dell’acqua. È una validissima alternativa al calcio e al basket, ed è pensato per ragazzi e ragazze dai 9 ai 18 anni. Gli istruttori del nostro corso di Pallanuoto sono atleti o ex-atleti che mettono al servizio dei ragazzi la loro passione ed esperienza, per far sì che sviluppino un’ottima padronanza motoria ed un forte spirito di squadra. Per questo le lezioni sono suddivise in una prima parte più tecnica ed una più ludica, durante la quale vengono giocate delle partite.

Quali benefici possono ottenere i ragazzi dalla Pallanuoto?
  • Potenziano e rinforzano e tutti i muscoli del corpo.
  • Migliorano la coordinazione oculo-manuale e la resistenza fisica.
  • Sviluppano armonicamente e in maniera proporzionata la struttura ossea.
  • Potenziano la capacità dell’apparato cardio-circolatorio e migliorano la potenza respiratoria.
  • Sperimentano il gioco di squadra, imparano a rispettare l’avversario e a vivere la sfida rispettando le regole.
  • Sviluppano la visione di gioco.
  • Sentono di appartenere ad un gruppo coeso, in un ambiente stimolante e sereno.
  • Migliorano la concentrazione, l’autostima e le capacità relazionali.
Le lezioni di Pallanuoto hanno una durata di 45 minuti, con frequenza a scelta monosettimanale o bisettimanale.

ORARI

Dal lunedì al venerdì 18:30 – 19:15
Sabato 11:00

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