Live different. Feel better

Aquagym per gestanti

Il corso Aquagym si rivolge a tutte le future mamme abituate a praticare attività fisica, e che desiderano continuare a dedicarsi al loro corpo per mantenersi in forma ed alleviare i disturbi più comuni. Le lezioni di Aquagym per gestanti uniscono i benefici del massaggio drenante dell’acqua a quelli del movimento, stimolando il tono muscolare ed alleggerendo il tratto lombare e le articolazioni in generale.

L’Aquagym è un’attività sicura e salutare per le gestanti, studiata da insegnanti esperte al fine di creare il perfetto equilibrio di relax e movimento: le lezioni infatti sono suddivise in 45 minuti di attività dinamica e in 15 di rilassamento.

Il corso Aquagym per gestanti è svolto sia in acqua bassa che in acqua alta.

Quali benefici puoi ottenere dall’Aquagym per gestanti?
  • Tonifichi tutti i muscoli del corpo.
  • Alleggerisci il tratto lombare e delle articolazioni.
  • Migliori la circolazione sanguigna e incrementi il drenaggio dei liquidi.
  • Migliori la flessibilità, grazie all’assenza di peso in acqua che permette di fare movimenti articolari più ampi e meno faticosi.
  • Controlli l’aumento di peso.
  • Aumenti l’autostima, la consapevolezza corporea e l’equilibrio fisico e mentale.
  • Riduci lo stress e migliori il ritmo sonno-veglia.
  • Stimoli la comunicazione parentale con il tuo bambino.
  • Crei una rete di supporto grazie alla conoscenza di altre future mamme in dolce attesa.
Quali benefici può ottenere il bambino dall’Aquagym per gestanti?
  • Miglioramento della circolazione sanguigna e dell’ossigenazione.
  • Si rilassa e gode di un senso di pace, grazie all’uso di tecniche respiratorie che fungono da massaggio per il bambino.
  • Viene agevolato ad assumere un buon posizionamento per il parto.
Le lezioni di Acquagym per gestanti hanno una durata di un’ora.

ORARI

Martedì 18:30 acqua bassa
Venerdì 12:30 acqua alta

Movimento in acqua per gestanti

Il corso di Movimento in acqua per gestanti è un percorso intimo e accogliente di conoscenza del tuo corpo in movimento, in relazione a quello del bambino. L’obiettivo è quello di aiutare tutte le donne (anche quelle che non hanno mai praticato sport) a sviluppare una nuova consapevolezza del proprio corpo, sperimentando movimenti fluidi e imparando tecniche di respirazione e rilassamento preziose per il travaglio ed il parto.

L’intensità dello sforzo muscolare e cardiorespiratorio è a discrezione della singola persona, che potrà regolarlo in base alle proprie specifiche esigenze e capacità.

Il Movimento in acqua per gestanti rappresenta un’esperienza unica per l’armonia di corpo e mente, grazie alla guida e all’esperienza delle nostre istruttrici.

Le lezioni vengono svolte in acqua alta per 45 minuti e in acqua bassa per i restanti 15.

Quali benefici puoi ottenere dal Movimento in acqua per gestanti?

  • Aumenti l’autostima e la consapevolezza del tuo corpo.
  • Riduci stress e tensioni.
  • Acquisisci la capacità di rilassarti ed ascoltarti.
  • Allevi i disturbi tipici della gravidanza, come nausea, problemi digestivi, costipazione, lombalgia, sciatalgia, e gonfiore agli arti inferiori.
  • Aumenti la mobilità e la flessibilità delle articolazioni, senza sovraccaricarle.
  • Stimoli la forza e la resistenza muscolare.
  • Migliori la respirazione e attivi il sistema cardio-circolatorio.
  • Stimoli la comunicazione parentale con il tuo bambino.
  • Creai una rete di supporto grazie alla conoscenza di altre future mamme in dolce attesa.
Quali benefici può ottenere il bambino dal Movimento in acqua per gestanti?
  • Migliora la circolazione sanguigna e l’ossigenazione.
  • Si rilassa e gode di un senso di pace, grazie all’uso di tecniche respiratorie che fungono da massaggio per il bambino.
  • Viene agevolato ad assumere un buon posizionamento per il parto.
Le lezioni di Movimento in acqua per gestanti hanno una durata di un’ora.

ORARI

Lunedì 12:00
Mercoledì e giovedì 11:15
Sabato 11:45

Acquaticità neonatale

C’era una volta in acqua…
Il corso di Acquaticità neonatale permette ai genitori di vivere insieme ai bambini un’esperienza intima, divertente ed estremamente formativa, che rafforza la relazione e stimola lo sviluppo sano del neonato.

È un’attività rivolta ai bambini dai 3 mesi ai 3 anni, che prevede l’immersione in acqua a 32 gradi insieme ad uno o entrambi i genitori, e con la supervisione costante di istruttrici esperte che curano il percorso nei minimi dettagli confrontandosi in equipe e frequentando specifici corsi di formazione.

I gruppi vengono suddivisi per fasce d’età (3-5 mesi, 6-8 mesi, 9-14 mesi, 25-36 mesi) in modo da proporre dei percorsi studiati in base a specifici obiettivi.

Per i bambini fino ai 14 mesi, le lezioni hanno lo scopo di ricreare le sensazioni positive vissute nel grembo materno, ristabilendo la confidenza con l’acqua e allenando il riflesso di apnea. I genitori impareranno a sostenere il bambino in sicurezza e con tranquillità, sperimentando diverse prese che favoriscono lo sviluppo delle sue braccia, delle gambe e del tronco. Mamma e papà potranno meravigliarsi di cosa è in grado di fare il loro bambino sott’acqua: basterà loro scendere con gli occhialini e godersi lo spettacolo delle immersioni frontali.

Per i bambini dai 15 mesi, vengono studiati settimanalmente giochi sempre diversi per stimolare la loro intraprendenza ed il coraggio. Come dei veri pirati, affronteranno il mare insidioso salpando con la nave, si tufferanno alla ricerca del tesoro, si immergeranno nella grotta per trovare i pesciolini che giocano a nascondino.

Quali benefici può ottenere il bambino dall’Acquaticità neonatale?
  • Crea le basi per un rapporto con l’acqua sicuro e sereno.
  • Rafforza il legame di attaccamento e la fiducia con il genitore.
  • Sviluppa la capacità di apprendimento per imitazione grazie all’interazione con altri bambini della sua età.
  • Sperimenta relazioni positive con il gruppo, divertendosi ed imparando nel rispetto dei propri tempi.
  • Rafforza il suo sistema cardio-respiratorio e l’apparato scheletrico.
  • Aumenta la sua mobilità articolare e la tonicità muscolare.
  • Migliora la coordinazione, l’attenzione e la presa di coscienza del proprio corpo.
  • Regola il senso di appetito e la capacità di rilassamento.

ORARI

ORARIO

LUNEDI

MARTEDI

MERCOLEDÌ

GIOVEDÌ

VENERDÌ

Recensioni